耳つぼダイエットとは
耳つぼダイエットとは、耳にある食欲抑制のツボや新陳代謝を促進するツボを刺激することによって、無理な食事制限や過度の運動をすることなしに自然と無理なく痩せることのできるダイエット方法のことです。
耳ツボは、胎児の形で人体が投影されているといわれるほど、耳のツボには全身のツボが集まっているのです。
耳つぼダイエットで特に重要なつぼは、以下の６点であると言われています。
・ 飢点（きてん）・・・満腹中枢をつかさどるツボ。食欲を抑えます。
・ 神門（しんもん）・・・食事制限などで出るストレス解消のツボ。
・ 胃・・・胃の働きを整えるツボ。
・ 脳点（のうてん）・・・神経に働きかけ過食を抑える。少量の食事で満足できる。
・ 便秘点（べんぴてん）・・・便秘解消のツボ。
・ 内分泌（ないぶんぴつ）・・・新陳代謝促進のツボ。
耳つぼダイエットは、各自で耳つぼを刺激すればよいというものですが、耳にも個人差がありますので、微妙に位置がずれていることもあり、最近では、耳つぼダイエットを一人で簡単に確実に行うためのグッズがよく出回るようになりました。
例えば、耳のツボに貼るシールは、遠赤外線・マイナスイオン・微弱電流が流れるようになっていて、少々ツボの位置がずれていても効果が出るように工夫されています。
また、耳つぼダイエット用のゲルマニウム配合のシリコン器具も１０００円台からあり、誰でも簡単に耳つぼダイエットに成功できるようになっています。
耳つぼダイエットをするには、治療院に通うと一月に大体４万円〜６万円程度かかってしまうようですが、一番確実なので、経済的に余裕のある方には治療院に通い専門医についてアドバイスを受けながら治療を受けるのがオススメです。
耳つぼダイエットの順序
耳つぼダイエットに限らず、ダイエットには目標があると達成しやすいですよね。
まずは、目標は３ヶ月８〜１０キロの体重減を目指し、耳つぼダイエットで本格的にダイエットをしてみましょう！
１．まずはカウンセリングを１時間ほど行います。３３dietの理論や、ダイエットのやり方を生理的メカニズムに基づいて説明を受けます。ご自分の状態に合わせた目標を立て、説明を十分に納得した上で始めましょう。体重測定、身体計測、今のご自身の写真撮影を行い、耳針を耳に貼って始めます。
２．耳つぼダイエット開始後は週２で通院します。耳針を張り替え、その間の食事の様子や、体重もチェックし、アドバイスをしてもらいます。
３．開始後３ヶ月し、目標体重が達成した後、写真を撮り身体計測をしてみます。達成は何より嬉しいものです！これで終わりではなく、リバウンドすることなく、体重を維持していかなければならないため、今後は週に１度通院をして見極めます。これが大体３週間くらい続けてみます。
４．耳針を貼らない状態で体重ｪ維持できるようになったら終了です。
５．ダイエット後も、体型を維持できてるかダイエットダイアリーをつけて、美しい体を保ち続けていけるように心がけましょう。
耳つぼの歴史
耳つぼダイエット以前に、まずは、耳つぼの歴史について紹介します。
４０００年の歴史を誇っている東洋医学の中で、耳にはさまざまなつぼが集約されていると言われています。
耳つぼは中国の耳針療法から発祥しまして、治療法は紀元前の書物「内径」の中でも書かれている、かなり昔から治療法としては確立されているものだと言うことが分かります。
近年は、耳つぼは中国独自のものだけでなく、国際的にも研究されていて、日本では、２０年にわたる信頼と実績を耳つぼ痩身法で日本痩身医学協会が築き上げてきました。
「ヘルシー耳つぼダイエット」は、協会が認定する、その知識と技術を習得した熟練したプロだけが施術できるのです。
耳つぼ治療法が色々な病気の治療に使われるようになり、研究も熱心に行われるようになり、また、民間療法なども加わってきており今のような発展と体系化がされるようになってきました。
こういった実績を元に現在の耳つぼダイエットが行われていますので、安心して試してみるのもいいのではないでしょうか？
耳つぼダイエットで健康的に痩せる
体が太ったり痩せたりするメカニズムを研究したダイエットの専門家が行う指導で行うのが耳つぼダイエットですが、東洋医学では、足裏に反射区が存在するのと同様に、耳にも反射区が存在すると説明されています。
このつぼに金粒と呼ばれる小さな金の粒を貼る事により、満腹中枢を刺激し食欲が抑制され、無理なく自然に食事量が減っていくことが目標で、満腹になったと感じる感覚は、胃がいっぱいになったからではなく、脳内の視床下部にある満腹中枢の機能が血糖値の変動により感じるようになっています。
「体重を減らすのではなく、体脂肪を減らす」事が目標で、体重ばかり減っても体脂肪が減っていないのであれば、正しいダイエットをしたとは言えませんし、体脂肪が減っていないと、体重がたとえ減っていたとしてもリバウンドする可能性が高いのです。
耳つぼダイエットは、正しい食生活を習慣化していくようにアドバイスし、太りにくい体質を目指していくように指導するダイエット方法です。
肥満は遺伝性のものもあるかとは思いますが、大抵の人はカロリーの過剰摂取による肥満のケースが多いようです。
人によって消費カロリーは違ってきますが、それでも、摂取カロリーが消費カロリーよりも少なくないとダイエットは成功できないと思います。
耳ツボダイエットで、正しい食習慣に戻し、健康的に痩せましょう！